konfigurator
Польша
Великобритания
Россия
Чешская Республика
Индия
Литва
Германия
Румыния
Словакия
Украинa
Венгрия
Австрия
Bułgaria
Продукты
Советы для девочки-подростка
Тренировка для стройной фигуры
Немного упражнеий, это хорошая идея. Ищете простые упражнения, которые можно было бы выполнять даже дома? Здесь вы найдете интересные предложения. Делайте упражнения для стройной фигуры!
Узнать больше
Растяжка
Важна ли растяжка? Это очень важный элемент любой тренировки, как в начале, так и в конце. Растяните уставшие части тела.
Узнать больше
Боль при менструации
Некоторые упражнения, особенно упражнения на основе йоги, могут уменьшить дискомфорт во время менструации. Попробуйте упражнения успокаивающие боль в дни месчных.
Узнать больше
Гигиена во время менструации
Каждая из нас знает, как поддерживать личную гигиену и как ухаживать за телом. Мы можем подобрать шампунь для волос, среди всего разнооборазия ассортимента, легко можем выбрать подходящий крем, адаптированный к потребностям кожи. У подростков и молодых женщин тема гигиены и правильный выбор продуктов во время менструации может вызвать вопросы и сомнения.
Узнать больше
Менструация у подростков - что может быть полезно
Менструация - это нормально, обычное женское дело. Однако, вам нужно привыкнуть к тому, как она проходит и с чем с это сязано.
Узнать больше
5 самых распространенных вопросов о менстуации
Слишком длинная или слишком короткая менструация? Могу ли я заниматься спортом? У подростков и молодых женщин часто возникает много вопросов по поводу менструации. Здесь вы найдете ответы на самые распространенные из них.
Узнать больше5 самых распространенных вопросов о тампонах и прокладках
Прокладка или тампон? Многое зависит от ваших предпочтений и комфорта. Прочтите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о выборе подходящего продукта.
Узнать больше
Отсутствие менструации - причины
Первая мысль, которая приходит в голову, когда ожидаемые месячные не наступают - это беременность. Неудивительно, ведь это самая частая причина. Однако существует ряд других факторов, таких как гормональные изменения, стресс, подростковый возраст и начало менопаузы, которые могут указывать на ожидаемых месячных.
Узнать больше
Менструальный цикл. Фолликулярная фаза и лютеиновая фаза
Менструальный цикл каждой женщины делится на фазы. Однако это не означает, что у всех нас все одинаково. Знание своего тела и его изменений поможет вам лучше понять свои потребности и позволит чувствовать себя комфортно каждый день.
Узнать больше
Менструция. Как к этому подготовиться
Менструация сопровождает каждую женщину от полового созревания до менопаузы. Мы не должны бояться или стыдиться этого. Первая менструация - это сигнал о том, что мы взрослеем, и в нашем теле происходят изменения, которые свидетельствуют о том, что мы нормально развиваемся.
Узнать больше
ПМС - предменструальный синдром
Предменструальный синдром, или ПМС возникает во второй половине цикла, после окончания фертильных дней, но до начала менструации.
Узнать больше
Все, что вам нужно знать об овуляции
Овуляция (или выход яйцеклетки) обычно происходит в середине цикла, примерно на 12–16 день после первого дня менструации. Овуляция - это высвобождение яйцеклетки из фолликула Граффа, созревающего в яичнике.
Узнать больше
